现在到了一年一度的夏季，高温经常使人感觉烦躁，稍微再外边活动一下就汗流如注的，因为现在的夏季温度越来越高，比以前的夏季能搞出好几度，而夏季还是要上班，处于亚中暑状态的话就会变得觉得热，却又出不了汗，脑子里还一团浆糊，做什么事情都无法集中精神，这种现象，所以今天从夏季保健的角度给大家讲讲亚中暑的状态吧!
夏季的亚中暑状态保健
白天，只需要在马路上呆几分钟，立刻汗流浃背。事实上，在酷暑季节里能有大汗淋漓的状态还是值得庆幸的，因为这样至少证明身体调节机能正常。最怕的就是明明还莫名其妙地烦躁、郁闷。什么?你最近就处于这种状态?好吧，小心点哦，你可能“亚中暑”了。
清蒸砧板还是红烧锅盖夏天下厨伤不起
大夏天的，除了马路上，最热的地方估计就是厨房了，烟熏火燎的，换谁谁都受不了。这个时候，尽量少炒菜吧，换换口味做点清口的凉拌菜，在暑热的夏天也是不错的选择。
兜圈绕路还是开车神游三过“家门”才入
记得前两天有人做实验，说是把鸡蛋、虾等生的食材包裹在锡纸里放在汽车中，一天太阳晒下来，下班回家就可以直接吃到熟的鸡蛋和虾了。且不说汽车停在太阳底下暴晒有多热，就是大中午的在马路上开一会也够呛。酷暑的日子里开车，是煎熬更是考验。身边不少开车的朋友都说，最近这段时间开车时的小摩擦真不少，无论是自己经历的还是在路上看到的。有时候真的不知道怎么回事，莫名其妙就碰上了。所以，开车上路请一定保持头脑清醒，实在觉得状态不佳，就不要自己开车了。
别光用空调降温晚饭后出身汗吧
关于“亚中暑”，记者在微博上做了一个小范围调查，列出了几种常见的症状，让大家做多选题。结果选择“懒得动，总想宅在空调房间”的人最多，占到68.9%。还有57.8%的人选择了“容易焦虑、烦躁、发脾气”，46.7%的人选择了“情绪低落，对什么都没兴趣”，40%的人选择了“注意力很难集中，老是神游”。“如果你是上班时间需要一直坐在空调房间里的白领，下班后就别再去什么酒吧、KTV了，去户外运动一下，出一身大汗，对身体和心理都有好处。而且晚上外出活动，又不用担心太阳晒，减少了中暑的可能。”当然，他也提醒大家，如果觉察出自己的情绪有异样，最好尽早自我调整或寻求帮助。
大家知道了吧，其实感觉到热能出汗到不是什么坏事，怕就怕明明感觉热却是出不了汗，还觉得糊里糊涂的，这就需要当心了，而且很多人都体会过中暑时的感觉吧，发烫，浑身燥热，而今天给大家说的亚中暑就是介于中暑前的一种状态了，怎么样，各位朋友都知道亚中暑的状态了吧，赶紧对照对照自己的身体吧，赶紧给身体降温吧!
