都是夏季是最容易犯困的季节，很多人都苦寻招妙招应对夏天犯困现象。其实在炎热的三伏天中，有犯困的迹象不妨放纵一把，悠然的睡上个小觉可有不少的好处，如果您有疑问就看看保健专家解析：三伏天犯困小睡的好处有哪些吧。
好处1：心情更舒畅
美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。
好处2：免疫力更高
免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
好处3：心脏更有力
西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。
总之，在炎热的三伏天里身体难免出现不适的症状，此时适当的休息就是做好的调理方式，建议朋友们在三伏天里多多增加小睡的几率，做好日常的生活保健工作，好好利用三伏天犯困小睡的好处。
