很多人在面临压力或者某些精神方面来的困难时候，总是选择性的逃避。那么，人在选择逃避一些事情的时候，总会潜意识的做出某些反应。用这种反应的方式来保护自我。其实，春困也可能是众多逃避方式中的一种。
心理咨询专家解释，在精神领域流传着一句话：“三月四月傻子忙。”意思是在春天里，昼夜温差较大易引起精神波动，因此精神疾病发病率有所增加。在生理方面，人体同样处于生发向上的状态，体内能量大量消耗，易引起春困。如果仅是对于季节变化敏感而出现的春困，可以通过食物补充能量，用呼吸新鲜空气和按摩穴位等方法醒脑提神。但是，因逃避而总想睡觉的人则需要从心理调节入手。
睡觉能避免考虑事情、不需听到别人的议论、唠叨，因此，睡觉成了瑶瑶潜意识逃避现实身体的防御机制。此外，心理专家从瑶瑶的讲述中了解到，她来到新的环境下承受了较大的工作压力，人会不自觉地阻隔来自领导同事的信息，而心理阻隔会影响身体同样做出了封闭信息的反应——睡觉。
心灵处方：
1、首先要学会自我暗示、自我放松。当人最放松的时候也就最易被自我催眠。每天给自己定一个小目标。可以询问自己：“今天出门堵车了吗?”“没有。”每天找3—7个类似这样的自己当天能很顺利做到的小事，以给自己建立一个好的心境。
2、要学会积极乐观地考虑问题。“当事情发展到某一个严重地步的时，你应该询问自己，这条路是不是已经走到了尽头?如果答案是肯定的，那么就意味着你需要转弯了。转身走回去也许一条庄康大道。积极乐观地去考虑问题，也能让你找到出路。
有的人每当遇到困难和挫折的时候，就想睡觉。那是因为睡觉的时候，人是最放松自我的一种状态。不需要面对外面的喧嚣和斗争，可以放下让自己苦恼的问题。这就需要我们都以一种健康的生活态度来面对生活，春困自然就消失了。
