现实生活中，很多年轻的夫妇暂时不想要孩子，所以就会通过一些方法来进行避孕，而这其中以女方口服避孕药居多，这就造成很多女性朋友出现一些不良反应，对此专家说可以通过养成科学的饮食习惯，尤其是要遵循健康饮食的原则进行调理，会很快消除这些现象的，那么怎样饮食调理避孕反应呢。
补充叶酸与维生素B12
一些卫生素的缺乏让很多口服药的女人出现不良的反应，补充叶酸是比较有效的方法。服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。
血栓栓塞性疾病——补充维生素C
很多长期服药的女性朋友会出现血栓的症状，这是很典型的缺乏维生素的原因。长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、山楂等。
补充维生素B6
很多女人在服用避孕药时的不良反应体现在恶心头晕等方面，虽然很难受却也有法调理。其中服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。食物中含维生素B6较多的有肉类、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
由此可以看出，即使有的女性朋友出现避孕的不良反应也是可以通过合理的饮食进行调理的，只要这种调理符合养生的具体要求，只要能有利于身体健康，以上介绍的调理常识对于出现不良反应的朋友有很大的帮助，所以说希望以后这些女性朋友多了解这方面的常识，从而让身体更健康。
