日常保健中，不少的人在关注养生保健的问题。专家介绍说，豆浆是由大豆磨制而成，所以对女性而言，喝好豆浆具有美容养颜的功效，因为女性需要美白养生的同时要注意方法。所以，最适合女性的饮品莫过于豆浆了，所以，随着小编一起来看看喝豆浆需要谨慎的五种方法。
女性喝豆浆需要注意什么方法呢?其实，女人坚持喝豆浆的营养价值很高，但是没有正确食用，反而会引起身体的不适，豆浆不适合哪些食用方法。
1、忌空腹饮豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的时候最好是吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
4、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3—4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝未煮熟的豆浆
有些女性觉得自己在家做豆浆太麻烦，就回去超市买生豆浆回家自己加热，但是一定要注意。加热时看到泡沫上涌不要误以为豆浆已经煮沸了，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
小编碎碎念：上面都是喝豆浆的几种方法，所以，小编需要大家注意。在这里，资讯网的营养师们提醒广大女士，豆浆虽好，但是也要注意它的使用方式，所以，我们建议女性朋友在早餐的时候，建议豆浆搭配粗粮、蔬菜搭配在一起哦。
推荐阅读：四款养颜偏方可美白肌肤
