俗话说的好：爱美之心，人皆有之，可见无论是男性还是女性对于美丽的追求都是非常关注的。现在男性的护肤用品也是在不断的增加，尤其是在最近的这些年，最近很多的人都想要知道哪些方法能帮助男士抗衰老。今天我们就从男性保健的角度，请有关的专家就这一问题来给我们大家好好的介绍一番。
以内养外，美从吃喝而来
皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等
成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。
睡个美容觉
睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。
戒烟
据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。
在以上的内容中，我们就针对广大的男性都关注的哪些方法能帮助男士抗衰老这一话题，从男性保健的角度给我们大家做了非常详细的介绍，现在我们应该能够了解了睡个美容觉、戒烟、多喝水、运动、保持正常的体重保持、正常的体重以及预防日晒等相关的内容有了很深刻的了解，希望能够帮助到大家，尤其是爱美的男性朋友。
