对于女性来说，有一个柔美腰部线条，非常重要。从美容护肤的角度考虑，要想拥有柔美腰部线条，那就需要你积极的努力了。究竟，该如何打造出柔美腰部线条来呢?下文介绍了具体方法，一起来看一看吧。
腰部若太粗，则造成圆筒状的身体，同时侧腹与胃部均易堆积脂肪。因此，在腰部容易囤积脂肪的地方，必须加紧努力运动。
扭摆运动可轻松进行，并可提高腰部的柔软性。如提高柔软性后，可增加肌肉与关节的运动范围，并使较弱的肌肉机能恢复。腰部即可拥有吸引人的魅力线条了。
什么样的腰才算标准呢?世界小姐选美的标准中，女性参赛者的平均尺寸为B91、W61、H91。即使不与其比较，但腰部仍比胸部或臀部更易受人注目。
1、小腰、侧腹的有效运动
以跪立姿势，或坐在椅子上也可以。双手撑于腰际，腰部向扭转。感觉有舒畅感时再返回作。左右各进行数次。
2、以节奏式的扭转，使腰部舒畅。
双手与肩同高并伸直，微侧身向方扭转。此时手臂与地板平行动。回转一次约2~3秒，左右各反复数次。
3、使侧腹紧张，腰部纤细。
对腰部有效的扭转运动。右手扶左腰，左手由后方持右腰，上半身充分扭转后静止不动。此时，意识集中于腹部。腰部不感到有手支撑的力量。脸部则朝与相反的方向扭转。左右重复数次。
这些局部塑形法，都是简单、易学的方法。要想打造柔美腰部线条，只要方法得当，那就能让你有一个柔美腰部线条来了。减肥瘦身并不是一件难事，多掌握一些好用的减肥法，还是很有必要的，你要多注意这点。
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