炎炎夏季，面对强烈的阳光，很多爱美的女性朋友早就把遮阳帽，太阳镜准备好了，很多女性都担心紫外线的猛烈对皮肤的伤害，不利于保持娇美的容颜。这种担心从今天开始不必有了，有专家最近指出，夏天多食蘑菇的话对于女人养颜是很有好处的，事实真的如此么，女人吃蘑菇可以养颜么，请看专家具体的介绍。
首先可以确定的一点是蘑菇是名副其实的健康饮食佳品。女人吃蘑菇可以养颜么 蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候,除了增加特效保养品给肌肤开小灶外,也要多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史,从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的王牌武器,尤其是蘑菇属于凉性食品,最适合夏季食用。
都说豆腐是西施的美容饮食，西施是豆腐的秘密情人，千百年来，相濡以沫，情投意合。确实，豆腐营养丰富、口感细滑，是健康又美味的食品。它富含植物性蛋白质、氨基酸、可以促进血液循环和皮肤健康，尤其是豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质最能够滋润皮肤，令其变得细嫩光滑。
原料：水发蘑菇100克,豆腐200克,蒜苗25克,海米35克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。制作1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间,捞出切小片。泡发好海米。2、炒锅内添入鸡汤,放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水,烧沸后加入胡椒粉、醋,淋入麻油,撒入味精、蒜苗,出锅装盆即成。
好了，看了这些专家的介绍，你是否知道了女人吃蘑菇可以养颜么的准确答案了呢。在专家介绍的这些常识中我们可以看出，很多日常的餐饮除了有养生的功效之外，还对美容健身有奇效，科学的饮食重要性可见一斑。
