职场女人在年底工作压力大，所以通过健康的美食来减压是最好的方法了。如今，有不少的女性在找即可以职场减压又可以抵抗衰老的食疗。每个女人都希望自己能够青春永驻，因此，在冬季永远年轻漂亮的女性吃些什么美食好呢?随着小编来看看吧!
冬季吃什么好?女人年底衰老快，随着年龄的增长而到来，那么怎么做可以抗衰老呢?下面就跟大家推荐几款抗衰老的健康饮食的食疗方吧!
秘方一：二精粥
原料：黄精10克， 枸杞子10克，50克小米。
用法：黄精用清水浸，洗净加盖蒸至黑色，切成小块。把黄精小块加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分钟即可。
功效：黄精性平，补诸虚，填精髓;枸杞子性平，补肝肾，益精气;二精粥有补精血、益肾气的作用。
秘方二：人参粉
原料：人参粉3克。
用法：先用开水冲泡鲜桔皮10克或陈皮3克，再用此水送服人参粉，每次1.5克，一日2次。
功效：人参性微寒，补五脏，安精神，益元气，通血脉;陈皮性温，理气化痰，燥湿运脾，使人参补而不滞，易于吸收。
提示：人参的主要成分是人参皂甙、多种氨基酸、糖类、人参酸、维生素等，能提高机体免疫功能，增加蛋白质的合成，抑制癌细胞生长。对雄性、雌性动物，都具有性腺激素和促性腺激素样作用。能延长人胚肺成纤维细胞的寿命。但感冒发热时不宜服用。
秘方三：参乌茶
原料：丹参10克，制首乌10克。
用法：先用水将丹参冲洗干净，再用纱布吸干水分，放入瓷碗中和米饭一同蒸煮，然后取出丹参阴干保存;取加工过的丹参和制首乌一起放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟，代茶饮。
功效：丹参性微寒，加工后转为平而滋润，养血活血;制首乌性微温，补肾固精，养血益肝。参乌茶有补精血，益肝肾作用。
小编碎碎念：这些冬季美食都是不错的减压食物，希望职场女性可以试一试。综上所述，二精粥、人参粉、参乌茶不但可以美容减压，最关键的也是女人无法抗拒的，多吃以上的美食还可以抗衰老哦!
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