海带是大家在生活中很常见的食物，而且很多家庭都会选用海带来熬汤、做菜等等。别看海带长得不好看，功效还是很多的呢!那么吃海带有什么功效呢?常吃海带的功效有哪些呢?下面就来了解一下常吃海带的7种功效。
1、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
2、利尿、消肿。
海带上时常都会有像白霜似的东西，那就是白粉--甘露醇，其实那是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
3、预防心脑血管病。
海带中的营养物质还是很多的，比如多不饱和脂肪酸EPA，这些物质都是能够使我们身体中的血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
4、消除乳腺增生。
乳腺增生是很多人都会患有的病症，但是海带有消除乳腺增生的功能，那是因为海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
5、护发。
其实我们都知道的，海带中的碘的含量是很丰富的。对于碘大家应该是有所了解的，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
6、补钙。
我们都知道虾皮是能够补充我们身体的钙的，但是大家不知道的是海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
7、美容。
不管男性还是女性，现在都是很在乎自己的容貌的。很多人都会选择用面膜来保护自己的脸部。但是大家不知道的是海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
海带除了美容、补钙、护发、消除乳腺增生的功效外，还是有很多其他的功效的。比如海带紫菜有助于性欲的增强、心血管疾病等等。但是不是只有家庭主妇需要知道这些保健常识的，男人也是应该有所了解的!
