苗条的细腿是很多爱美者都渴望的，但是在生活中并不是那些人都可以实现这样的愿望，达到自己想要的目标，因此在这样的背景之下，出现了很多种可以瘦腿的辅助品，比如瘦腿精油就是一种。因为借助这种产品可以有效的燃烧腿部的脂肪，因此效果不错，同时还可以改善小腿浮肿并且加速血液循环。
准备
首先在想要瘦腿的部位涂抹上瘦腿精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
方向
从膝盖弯根开始然后一下下向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善),一定要相对大力度快速的刮! (当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)，板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。
重点穴位
这个过程是借助穴位来的，主要涉及到的穴位有伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟委中承山 一个一个穴位的，按摩步骤刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了).
瘦腿精油在现在生活中被越来越多的人使用，经管效果不错，但是使用这种方法要注意在一定的按摩方式下进行，这样才会事半功倍，让效果更好的展现出来。
