女性朋友们都特别在意自己的皮肤，经常买一些护肤品，还有一些具有抗皱美白效果的产品，殊不知，这些产品里大多含有化学物质，有害我们的身体健康。所以，最好的方法还是从饮食上进行女性保健，那么，可以人女人更加自信的美容养颜的水果有哪些呢?
揭秘：让女性更加美丽的水果
美容养颜的水果有很多，你们知道吗?
1、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
2、葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
3、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
4、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
除了以上几种可以美容养颜的水果以外，还有一些水果也是比较好的，比如苹果，樱桃，西红柿等，都富含大量维生素和矿物质，对女性保健很有很大好处，广大的女性朋友们可以经常食用，让你的皮肤更加红润，更加健康。
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