怎样瘦肚腩?3招击退腰部赘肉!现在又到了秀身材的季节了，你想要吸引更多人的目光吗?如果你的肚子赘肉太多，是不是穿衣服很尴尬呢?所以，减肚子请不要只有在换衣服时破口而出，咱们现在就开始做。怎么瘦肚腩?下面我们一起来看看吧!
局部运动走起!
选择一：早期10分钟
(1)你可以找张椅子坐上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，身体坐直眼睛平视前方。
(2)举起双臂伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。
(3)慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住。
(4)保持这个姿势10个呼吸的时间，身体再恢复开始姿势，再往相反方向重复上面动作。
选择二：晚睡10分钟
(1)身体侧躺床上，让腿部弯曲，双手自然平方在身体的下面。
(2)将身体慢慢抬起，就好像架起一座桥那样，用前手臂和膝盖支撑起身体，尽量保持这个动作，直到自己无法再支撑下去为止，也可以在髋部开始慢慢下移时，不能再保持桥形时停止。
(3)休息片刻再重复进行10次。
晚睡10分钟的额外要求
你既然已经选择了晚睡10分钟，那运动完成后，来个热水沐浴你一定不会拒绝，那在你沐浴前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状(一次1～2次可用磨砂膏代替)，把它涂在腹部按摩，10分钟后，用热水冲洗干净后可以开始正常洗澡。粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
日常做到以上三招，帮你有效攻克肉肉的小肚腩，按照方法来做，轻松塑平坦小腹。
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