对于睡眠的确切定义，随着时代的变迁，人们对它的定义也有所不同。人们一直在研究睡眠，似乎它离我们很近，但是又非常地神秘不可测。下面随小编一起来看一下日常保健支招：从科学的角度来说一说睡眠的定义。
究竟应该怎样为睡眠下一个确切地定义呢?来看看随着科学认识上的深入，学着们是怎样认识睡眠的吧!
睡眠的定义
最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。
后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。
而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复;而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
这就是科学定义的睡眠。而对于我们普通人来讲。睡眠就是每天自然而然要做的一件事情。躺在床上卸下一身的疲惫，轻轻闭上眼睛，放空身心，让自己进入另一个状态。为第二天的生活蓄积能量。
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