无论是以前还是现在，无论男女，对减肥的热情从来都是有增无减。但是，为了瘦，大家不是过度节食，就是无规律地运动，不知不觉中将身体弄坏，反倒是本末倒置了。要想健康地减掉脂肪，首先最重要的就是掌握肥胖的原因，预防肥胖。
随着年龄的增长，基础代谢会渐渐下降，所以年纪越大，越容易肥胖。但是，左右基础代谢的，是我们的骨盆。骨盆恢复到正确的位置，可以让我们容易瘦下来。
骨盆作为支撑体内各个器官的“盆”，张开则会导致内脏向下移动，结果就会使代谢下降。骨盆中有可以吸收营养成分的大肠，骨盆松动，大肠的活动就会受阻，必然导致代谢降低，脂肪同时容易堆积。除了减肥，骨盆还会影响到处于正下方的子宫。骨盆松动，受到器官的挤压，就会影响到荷尔蒙的分泌。也就是说，骨盆在正确的位置上，并且闭合，对人类的身体有着非常重要的关系。
骨盆张开的原因，大都是年龄的增长和生活习惯的不良。年纪越来越大，肌肉量怎样都会有所下降，支撑骨盆的肌肉减少，骨盆就变得容易张开。而且，长期的不良姿势导致骨盆歪斜，骨盆继而松动。骨盆歪斜会导致左右腿长不一致，从而产生内脏偏移。
骨盆开闭的影响
骨盆张开
△小腹突出
△腰部线条不明显
△内脏下垂
△骨关节向外凸出
△大腿肌肉外扩
△腿部浮肿，脚踝变粗
骨盆闭合
△小腹平坦
△腰部线条明显
△内脏恢复正确位置
△骨关节往内收拢
△有提臀的效果
△收获美腿
骨盆张开是肥胖的根源
首先，我们来检查我们是否存在骨盆歪斜或身体歪斜的状况。
脸
○眼睛的位置和大小左右不对称
○左右耳朵的高度不一致
○鼻子和嘴巴过大
○左右下巴的线条不对称
上半身
○左右肩的高度不一致，有一边肩膀会往前凸
○肋骨下方的线条不是左右对称
○肚脐眼不是在身体的中心线上
○腰骨的高度左右不一样
下半身
○站立的时候，两边膝盖朝向不一致
○仰卧时，两只脚打开的角度不一样
○翘腿时，有习惯翘起的腿
○很容易将身体偏一边侧坐
其他
○跑动时，短裙和长裤会歪向两边
○总是被同一只腿绊倒
○两边鞋底蚀损的程度不一样
教你怎么做骨盆矫正枕
Step 1
将两条浴巾都折叠2次，第二条毛巾稍稍错开重叠，两条毛巾都尽量挑选一样的尺寸的。
Step 2
将重叠的两条毛巾卷起来，不够力的话，可以弯腰，将体重都压在毛巾上，务必将毛巾卷结实。
Step 3
从左到右，用绳子斜着绑好毛巾。毛巾往外翘的话，一边压着一边绑。
Step 4
最后用力将绳子打结，矫正枕的直径最好是10~12cm。太大的情况下，可以将毛巾换成比较薄一点的毛巾。
尝试了各种方法都瘦不下来，都是骨盆惹的祸!骨盆位置不正确，导致了我们的身姿歪斜，该活动的地方没有得到锻炼，脂肪无法燃烧，同时内脏下移导致新陈代谢降低，矫正骨盆才是减肥瘦身的头号大事!了解这些预防肥胖，减肥不再出问题。
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