酸奶,是很多人都喜欢的一种食物,同时它其中所蕴含的营养也是得到很多人的认可的,是一种健康饮食。一般人喝酸奶的时候,都是想什么时候喝,就什么时候喝。但是小编今天就告诉大家,喝酸奶的时间不同,其效果也会不一样。
一、早上喝酸奶最利于减肥
有些人喜欢在餐后大量喝酸奶,这样可能会造成体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。
二、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,在饭后2小时左右喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
原因:
1、有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。
2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
同样是酸奶,喝的时间不一样,就会导致不同的效果。食物的神奇性可见于此,所以喜欢喝酸奶的朋友们可要注意了 。要是想瘦身,那就把酸奶早上喝,上班天天对着电脑,想防辐射,就中午喝一杯酸奶,这样才能物尽其用。