水是我们生命的源泉，身体是不允许缺水的，我们知道在女人的身体上会出现很多常见疾病，马上就到夏天，身体里面需要大量的水分，到了夏天很多女人只是感觉到了肌肤的缺水，其实自己的身体也缺水了。那么你们知道缺水的信号有什么呢?
1、小便是深黄色的
随着血压下降和身体组织缺水，肾脏会浓缩尿液，甚至造成阻止尿液产生。同时，尿液浓度会随之增加，其颜色也会逐步加深，在严重的时候，尿液会呈深黄色甚至琥珀色。
2、便秘
便秘是由于肠道吸收过量水分。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而造成大便干结。
3、口腔干燥，舌头肿胀
口渴是身体缺水的第一信号。脱水会造成口干和舌头轻微肿胀，所以，要及时喝水。
4、头晕目眩
身体缺水会造成头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，会头昏眼花。
5、疲惫
长期缺水容易造成血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。而缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，就会很容易产生疲劳感。
身体缺水给女人的身体带来的危害非常的大，以上就是女人缺水的信号，其实我们生活中不光水能让女人补水，生活中有很多可以让我们不睡的食物，比如说水果，生活中的很多水果都可以让我们补水，这个季节我们多吃点水果能维护我们的身体健康。
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