拥有苗条身材迷人的身姿往往是每个爱美女性梦寐以求的事情，但是面对肥胖的困扰每个人都不知所措，不知道如何选择减肥方法，如何健康减肥，最后成功减肥。对此中医专家向大家推荐按摩减肥方法，以下就是专家针对中医按摩瘦腿方法向大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助。
中医瘦身自古有之，瘦身的效果也十分不错，不比现代的医学瘦身方法更差。其中按摩减肥是中医瘦身方法中常见的，因为其不似针灸减肥法那般痛苦，也不似中药减肥般需要服用苦涩的药物，可以说，按摩减肥是中医减肥中十分轻松的一种减肥方法。
下面就介绍下中医按摩瘦腿的方法：
1、右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
2、向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。
3、 反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显着。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。
4、将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。
以上就是中医专家针对按摩减肥的简单介绍，相信大家也都有了一定的了解，大家在日常的减肥中不仅要注意日常饮食量的控制，还要选对正确方法，小编祝愿大家早日拥有健康苗条身体。
