秋季天气比较干燥，基础护肤不能少。给皮肤补水没那么简单，女性应该怎么补水呢?职场丽人盯电脑久了是不是觉得眼睛很干涩，感觉缺乏水分了呢?长时间对着电脑，眼睛如果得不到放松，很容易产生疲劳、干涩等问题。身体的每个部位都要补充水分，你做到了几点呢?
怎么补水
女人无论在容颜上还是身体上都离不开水的滋润。秋燥季节是体内水分的“敌人”。怎样在秋冬季节做一个水润女人，成了懂得关爱自身的女人们最关心的事。
缺水部位一：眼睛
眼睛也有疲倦的时候。眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养，同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液，所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足，没有充足的血液来润泽双眼，眼干涩和眼疲劳只是程度的问题了。
润目技巧：
1、吃枸杞子
多吃枸杞，有利于补足精血。枸杞子是补益肝肾精血的最佳食品之一，食用后体内会产生充足的精血，并在枸杞子的指导下，第一时间赶到眼部去作业，旱情很快被缓解。作为干果食品以及中药材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧刚刚好，每天都要吃。
2、闭目养神
职场丽人如果感觉到眼睛不舒服了，就休息一会。中医讲“久视伤血”，阴血就这样在耗损着。所以在条件允许的情况下，就要让眼睛休息，闭上双眼，别小看一次休息的时间短，一天积攒下来，也能减少一些损耗。
3、湿热敷眼睛
用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
缺水部位二：头发
头发也会缺水?是的，如果你的头发分叉，干枯或是脱发，都说明你的头发缺水了。头发是身体里的血液有余后转化生成的，同时还认为在头发的化生中肾精起了协同作用。如果秋冬季节大量耗损了你的体液，头发失去了赖以生存的营养，自然不会很好。
基础护肤不仅仅是呵护皮肤，还有女性身体的其他部位。女性应该怎样补水呢?多学习以上的技巧。每个女人都要多补充水分，让自己身体不缺水，才能远离一些日常疾病。
