女性的一生当中，身体会发生各种变化，从第一次来例假，到怀孕生子，再到更年期绝经，变化都会影响到女性的身体机能，对于女性保健，尤其是女性绝经后易患上骨质疏松，那么女性如何预防骨质疏松呢?请看现代养生小编为您推荐。
绝经后妇女可根据以下公式自测是否存在骨质疏松：【体重(公斤)-年龄】×0.2，结果大于-1为低危，结果在-1和-4之间为中危，结果小于-4为高危。
如果有条件，最好使用双能X线骨密度测定仪做一次检查。筛查一般看前臂、脚跟、桡骨这些部位的骨密度，而确诊必须测腰椎和股骨颈(髋部)的骨密度。
专家指出，有骨质疏松高危因素的人群更要重视骨密度的检测，发现异常及时干预。据介绍，50岁以上的老年人、45岁以前绝经的老年女性、有母亲家族史的人、经常抽筋、膝关节痛或腹泻(影响钙磷吸收)的人、服用3个月以上激素或抗凝药物、精神病类药物的人，都属于骨质疏松的高危人群。
温馨提示：以上便是女性绝境之后容易出现骨质疏松的原因和症状，女性朋友们可都了解了吗?正确地预防骨质疏松，对于女性健康至关重要，更多的亚健康症状尽在保健频道。
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