很多人从小就养成了开灯睡觉的习惯，在小的时候由于怕黑，父母就每天晚上给孩子留一个灯睡觉，这样孩子睡觉就会踏实很多，但是现在养生专家研究发现开灯睡觉会增加人们罹患癌症的危险。这里我们一起去看看专家是怎么剖析的吧。
睡觉开灯 癌症陷阱
我们都知道晚上睡觉的时候全身都处在放松之中，而光线会让生物的生理陷入混乱，紊乱了生物循环过程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间，降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。我们在一个要么亮要么暗的环境中生长。降黑素会在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢。如果人们夜晚暴露在人造光线下，那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。
现在大家知道了吧，一旦我们准备睡觉了，不仅仅需要远离各种电子产品，还要记得关灯，这个对于良好的睡眠是很重要的。处在黑暗之中人体会得到完全的放松，而且远离了辐射困扰，那么你的睡眠质量能不高吗?
