很多人都在关注乳房保健问题，不少的女性是害怕患上乳房疾病，所以，有些乳房下垂的问题更加值得MM们注意。毕竟，乳房是每个女性很重要的。所以，对于一些想拥有好身材离不开挺拔乳房的女性，需要掌握哪些技巧呢?随着饱满坚挺的胸部的人越来越多，日常保健的方法也是要注意的，一起来看看吧!
乳房的坚挺几乎是每个女人都想拥有的，但是很多女性都逃不过乳房下垂的命运，甚至很多女性很年轻就开始有乳房下垂的现象。乳房的保养非常重要，乳房下垂是常见的问题，那么乳房怎么保健呢?来看看下面的秘籍。
乳房保养秘诀
1、温柔对待你的乳房
永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
2、适时生育
当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
3、选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
4、养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。
5、适度锻炼胸肌
乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
几种保护女性乳房的食物：
小编碎碎念：不管是日常保健的措施还是饮食保健，都是可以保护乳房的。吃些健康的食物可以帮助乳房健康发育，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺作用，当然，小编也是建议女性可以多吃海带，海带是可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。
推荐阅读：5款日常美食 可缓解乳房增生问题
