春季是流行性疾病的高发期,在春季,很多人会患上不同的传染疾病,为了避开流行性传染病,同时也为了自己的身体健康、为了不影响自己的生活和工作,我们要做好日常保健。那么我们在春夏如何有效预防传染病的发生呢?下面就随着女性小编一起来看一看吧。
近期,全国多种传染病即将进入春夏流行季。昨天,国家卫生计生委、全国爱卫会通知,全国严防严控春夏季传染病。
通知要求各地要高度重视春夏季重点传染病防控工作,及时研判本地区重点传染病疫情趋势,制订切实可行的防控工作方案,确保各项防控措施落在实处。加强重点疾病、重点人群、重点场所的防控工作,并共同做好埃博拉出血热等输入性传染病的防控。
全国麻疹疫情持续上升,手足口病、登革热、发热伴血小板综合征即将进入流行季。广东等南方省份正值流感、禽流感流行季节,香港地区甲型H3N2流感等季节性流感病例中重症和死亡病例数不断升高。春夏季重点传染病整体防控形势不容乐观。
日常如何预防春夏传染病
1、定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,调节居室微小气候,是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。
2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗,进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
3、养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱仍,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。
4、加强锻炼,增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展,体质增强。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。
5、生活有规律。睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,无论学习或其他活动使身体劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
6、衣、食细节要注意。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、等。
7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。如有传染病的情况,应立刻采取隔离措施,以免范围扩大。
女性小编温馨提醒: 为了自己的身体健康、为了不影响自己的生活和工作,我们要做好日常保健。那么我们在春夏如何有效预防传染病的发生呢?希望小编的介绍能够帮助到你。
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