在中医妇科里，乳腺增生是一种常见的疾病，一般中年女性容易出现这类问题。乳腺增生，会让女性出现乳房疼痛等问题，所以，需要及时的防治。预防乳腺增生也是有方法的，今天，我们就为你介绍八大注意事项，让你可以科学预防乳腺增生。
怎样防止患乳腺增生?
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳
腺炎用药后即可缓解疼痛。
中医认为，乳腺增生是可以预防的，所以，在日常生活中，女性一定要注意预防乳腺增生。健康的生活方式，不仅对于养生保健有好处，对于你预防疾病也是有帮助的。你可以多了解一些中医养生的知识，找到最适合自己的保健方法。
