我们女人在平时如何做好乳房保健措施呢?你知道女性如何护理乳房最好吗?其实，我们女性喜欢的健康完美的乳房不仅要圆润对称、柔软无肿块，还要坚挺不缩水。资讯网的专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。我们现在一起来看看吧!
解密：女人乳房保健的不良习惯
第一、蛋白质摄取不足
女性如何乳房保健呢?不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
第二、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
小编碎碎念：以上就是我们女性可以学习的乳房保健措施，其实，我们mm们完全可以注意自己的饮食哦，这些食补也是可以有助于女性乳房保健哦。因此，资讯网的张姚小编也是希望我们以上介绍的乳房保健的不良习惯一定要远离哦。
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