春困秋乏本是一种自然现象。秋天容易困乏，一般情况下，疲劳了，歇息一下，保证充足的睡眠是可以自行缓解疲劳的。但是如果疲劳持续的时间很长，感觉总也歇不过来、还有头痛、恶心、厌油等症状出现，保健专家表示要当心慢性疲劳综合症。
点击图片进入下一页
秋乏当心慢性疲劳综合症
如果一个人没有任何任何理由的出现持续6个月以上的疲劳状况，而且反复无常，休息过后也起不了多大作用，影响了正常的学习或者工作，那么便是患上了慢性疲劳综合症。慢性疲劳综合症会出现抑郁、焦虑、易怒、思维困难、注意力不集中、睡眠障碍、头痛、肌肉关节痛、记忆力下降等神经症状，最后引起器官性病变，发生癌症、高血压等疾病。
慢性疲劳综合征自测：
许多常见的疾病都会造成身体的慢性疲劳，比如脂肪肝、慢性纤维性肝炎、高血压、甲状腺功能减低、糖尿病、抑郁症等，但如果经过检查，你并没有得上述疾病，却符合以下两项标准，就要警惕一种名叫“慢性疲劳综合征”的疾病：
1. 难以找到原因的持续、反复发作的慢性疲劳，这种疲劳并非长期的体力劳动造成，经休息后又无法明显缓解，导致工作生活受到影响，且持续时间超过6个月。
2. 下述症状中同时出现4项或以上，且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间，但不早于疲劳的出现：
短期记忆力及集中注意力下降;颈部或腋下淋巴结肿大、触痛;咽喉疼痛;肌肉疼痛;不伴有红肿的多关节疼痛;出现与以往不同形式或程度的头痛;睡眠也不能缓解疲劳;运动后，劳累持续24小时以上。
慢性疲劳综合征是亚健康状态的一种特殊表现。简单来说，就是以持续或反复发作的严重疲劳(时间超过6个月)为主要特征的症候群。
慢性疲劳综合症属于亚健康综合症的一种。秋季保健当心慢性疲劳综合症，要注意休息，避免过度劳累。养成良好的生活习惯和健康的生活方式，远离疲劳综合症，远离亚健康。
相关阅读：三招缓解疲劳综合症
