运动后喝苏打水可消除疲劳

导读说明：运动后饮用苏打水有助于消除疲劳。但普通人专门饮用苏打水并没有意义。 ——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。

　　喝苏打水有助于消除疲劳

　　运动后饮用苏打水有助于消除疲劳。但普通人专门饮用苏打水并没有意义。

　　长期过量服用苏打水可能会引起碱中毒，引发厌食、恶心、头痛等症状，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒，还可能会影响铁的吸收，引起缺铁性贫血。

　　做Ｂ超喝碳酸饮料憋尿快

　　要说做Ｂ超检查，最累人的恐怕就数憋尿了，不妨适当喝些碳酸饮料，如可乐、雪碧等。碳酸饮料中的咖啡因有利尿作用，会促进水分排出，加快尿液的生成。

　　飒爽军姿最益脊柱

　　练习站军姿对脊柱很有益处，军姿要求人体要挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，使颈部肌肉得到牵拉，颈椎放松，达到“自身牵引”的目的，从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适症状。