司机是一个各类疾病的高发人群，这跟平时的工作习惯是密切相关的，比如长时间久坐、神经高度紧张、饮食不规律等等。大家一定要在平时的生活中多加注意才行，这样就可以保证自己身体的健康。下面我们就来看看专业人士对于这方面的解答吧!
司机平时生活中的注意事项：
一、连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。
二、适当增加活动量。长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。
三、饮食有节。平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。
四、保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。
五、及时补水。气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。
大家看完上面专业人士的讲解之后，大家现在应该了解司机在平常的生活中应该注意哪些事项了。大家务必要按照上面诉述的注意事项去做，这样才可以保证自己永远健康。最后祝愿大家都可以有一个健康的体魄!
