流产是每个女性朋友都不愿意出现的事情，可是一些意外总是不能避免，这就让女性的健康受到了很大的威胁。有一些现象就说明了女性有流产的可能，那么，先兆流产如何保胎呢。很多女性对这个问题非常的关注，孕育是女性的天职，所以很多女性都想要自己的宝宝，让自己的宝宝健康的出生，这是女性所期望的事情。
有效的方法保胎秘诀
1、 生活有规律这是最为重要的一点： 起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，既不要太逸 (如过于贪睡 )亦不可太劳 (如提掣重物或攀高履险等 )。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药，在生活中要特别注意孕产期保健。
2、 注意个人卫生，才能给宝宝一个安全的环境： 多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
3、 选择合适的饮食也是不可以忽视的一个方面： 食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量无奈的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
合理饮食有助于胎儿健康
1) 莲子、桂圆肉各 50克 ，文火堡汤 ，加山药 100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日 1～ 2次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。
2)南瓜蒂 3个，莲蓬蒂 6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，一日服完，适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。
通过上面的介绍后，相信我们就知道了有关“先兆流产如何保胎”的有关内容，也知道了更多关于保胎的有关常识，希望大家可以通过有效的方法来让自己的宝宝顺利生产，但是在日常生活中一定要多加注意。
