男人由于生理特征，分泌的油脂较多，大多是油性皮肤，虽然这使得不少男人看起来更加年轻，但是，烦恼也同时产生。过多的油脂、加之不及时清除脸上的灰尘，导致脸上长了不少的粉刺痘痘，不仅严重影响美观，而且经常出现瘙痒、疼痛，甚至流脓，带来病理表现，引发细菌感染。平时很多习惯是产生粉刺的因素，生活中男人如何预防粉刺呢?
不要老是用手摸脸。众所周知，手指部是细菌比较多的部位，经常用手摸脸，会造成细菌在脸部肌肤滋生繁殖，加之皮肤油脂聚集，从而产生痘痘。还有头发不卫生，不清洁，接触脸部相应部位，刺激脸部肌肤，也会长痘痘。
要及时清洁被单、枕头、毛巾等日常生活中常用的物品。可以在阳光明媚的时候，把这些东西在阳光下曝晒消毒，阳光中的紫外线具有杀菌的作用。
甜食品是导致长粉刺的重要因素。含糖分多的饮食，如巧克力、甜点蛋糕、饮料碳水化合物等很容易导致青春痘的出现，对于想要解决长痘烦恼，有志战痘的男士，一定要忌口，切不要贪吃甜食。
工作、学习等过于紧张的情绪、精神压力过大，会导致分泌油脂旺盛。因此，尽量使心情愉快，放松心境，会减少痘痘的产生;一些垃圾食品，如麦当劳薯条不仅造成便秘，对胃肠道消化不好，也会导致长痘。
另外，保证充足的睡眠，也是除痘、预防长痘的有效方法。人体肌肤新陈代谢旺盛时间在晚上11点左右到凌晨两点左右时，此时应该确保充足的休息，以平衡分泌。
相信不少脸上长了粉刺的男士看了以上介绍的生活中预防粉刺的方法，一定恍然大悟。的确，长粉刺与自己日常生活中的一些不良习惯息息相关，看似普通的生活习惯会导致内分泌失调，出现痘痘。男士美容应该从细枝末节中做起，才可以真正有效预防痘痘。
