喝茶，是很多朋友的生活习惯，茶里含有丰富的营养，对你的健康很有好处。其实，喝茶还有很多神奇功效，例如减肥瘦身。经常喝一些乌龙茶，对于腰腹肥胖者来说，就非常适合，可以起到塑身效果。
一、乌龙茶可促进脂肪燃烧
乌龙茶是一种半发酵的茶，几乎不含有维他命C，但是含有大量的铁质、钙质，含有促进消化酶以及分解脂肪的成分，不仅能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被人体吸收，而且能够促进脂肪燃烧，更重要的是能够减少腹部脂肪的堆积，对于瘦小腹非常有利。
二、乌龙茶适合因油腻导致腹部肥胖人群
实验证明，每天喝1公升的乌龙茶，能够有效地抑制人体胆固醇上升。尽管饮用量是因人而异的，但是进食的东西过于油腻的时候，搭配乌龙茶，不仅很容易让人产生饱腹感，还能够消除体内的油腻。
三、乌龙茶减肥注意事项：
1、乌龙茶减肥需要一段时间方能见到效果，并不是喝1～2次就能够见效，每天都坚持饮用，方能见效，而且乌龙茶是温性的保健品，最好不要凉喝，如果在喝茶后出现胃痛或者难以入睡等情况，应该减量或者停止服用。
2、乌龙茶不适宜在饭后立刻喝，应该隔一个小时效果会比较好，同时浓茶中含有较多的咖啡碱，会增加孕妇的尿量以及心跳次数和频率，更重要的还会加重孕妇的心肾负荷，因此孕妇要少喝茶。
所以说，如果你是腰腹肥胖者，想要减肥瘦身的话，在日常饮水中，就不妨多喝一些乌龙茶吧。茶的含有丰富的茶多酚，对于你的身体健康，也是有养护作用的。喝茶讲究多，你可以多了解一些相关知识。
推荐阅读：局部瘦身好方法 为新夏装而战