现在这个社会强调女性进步，就连女人得乳房也是其中一部分。不少的女性希望自己的胸部是最为坚挺的，这也就造就了为什么喜欢丰胸。即使是胸部丰满的女性还是想要更为健康的乳房。因此，我们资讯网小编就给大家推荐以下这两款丰胸秘籍，希望帮助您有效的健康丰胸。
丰胸秘籍之一：注意饮食调理食物
女人想要胸部变得让人羡慕，并且还要乳房丰满坚挺，这时候就是多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。因此，我们推荐大家一款丰胸美食——花生炖猪蹄。
所需材料：猪蹄两个，花生仁半斤，香葱五、六棵挽结，蒜半个切片，老姜一小块切片，冰糖约半两，酱油三大匙，蚝油三大匙，番茄酱两匙。
烹饪做法：猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分，花生加一匙盐用水发泡三小时以上。锅中加一汤匙水，放入冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色。将猪蹄块倒入锅中搅拌均匀，使猪手裹上糖色后倒入花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。加约两升水加盖烧沸后，调至小火炖约两个小时。当猪蹄和花生都耙软、汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可。
丰胸秘籍之二：日常做好丰胸的按摩
做好按摩工作，这也是一个关键的步骤。常给胸部做按摩不仅可以促进血液、淋巴循环，还可以刺激乳腺发育，靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢。下面小编教大家一套按摩手法，效果会更明显哦。
1、将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置。反复做这个动作，坚持十分钟即可。
2、同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤。
3、右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。重复十分钟，效果会明显哦。
小编碎碎念：丰胸，一直都是女人追求的事情，而健康丰胸更是女性追逐的目标。想要得到回报，女人就得付出更大的努力。不论女性是在丰胸还是瘦脸，这些都是必备的过程。在此，小编提醒大家，在努力的同时一定要注意丰胸的效率哦。
