很多女性都对自己的胸部不太满意。或许觉得自己的胸部太小，或者是别的原因。女人的自信更多还是来源于胸部。胸部的坚挺，圆润，完美。是每个女人都想拥有的。怎么才能让胸部更完美，这个问题也是现在大家讨论的热点。我们现在就来看一下问题的答案。
步骤一：了解你的胸部秘密
女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，而是后天青春期的发育。
先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。
发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
步骤二：运动丰胸
夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸 部。
按摩丰胸：先涂好丰胸精华乳，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。
记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
最有效的丰胸效果并不是我们奢侈的去美容医院隆胸。丰胸的两个步骤可以帮你实现想要胸部完美的愿望。想拥有傲人的胸部也不是瞬间的事情。当你试过各种丰胸方法之后，回归最天然健康的丰胸方法也是不错的。在感受丰胸的过程中，也保护了您的健康。
