夏季天气炎热，女性失眠怎么办呢?这时候的女性最容易有心情烦闷，心焦气躁的现象。因此，怎么预防失眠严重的现象呢?现在也是有很多人也会出现失眠的症状，怎么预防一些失眠导致人们的睡眠质量下降的问题呢?为了女性不影响日常的生活和工作，怎么吃好健康饮食来治疗失眠呢?随着小编一起来看看吧!
中医食疗有效缓解夏季女人失眠
夏季女性如何治疗失眠呢?我们女性在夏季如何加强自我保健，治疗夏季失眠呢?治疗夏季失眠的中药养生汤一定适合您!
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
以上就是一些健康饮食，希望可以帮助女性解决夏季失眠的问题。当然，这些都是值得女性关注的。我们也不要太过于担心。其实，这个也是一种亚健康综合症的表现，有些女性的失眠会导致我们的睡眠质量不高，我们女性可以适当的采用一些中药调理治疗夏季失眠。
