高血压的发病率非常高，很多人到了一定年纪就会血压升高，从而需要每天按时吃药以控制血压上升。高血压的发病率为什么如此之高呢?关注养生保健的你不可错过以下分析。
1.肥胖：由于人的身高不同，会影响到体重的测量。所以，比较恰当地反映体重的方法是“身高体重指数”：计算公式是“体重(kg)/身高(m)”。身高体重指数>25，就定义为超重;>30称为肥胖。根据研究，身高体重指数每增加1，那么5年内出现高血压的危险性增加9%;体重指数每增加3，那么4年内发生高血压的危险性，男性增加50%，女性增加57%。
2.高盐饮食：中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是中国人高血压发病的一个重要因素，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。
3.饮酒：虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。
许多高血压患者通过调整饮食把肚腩消灭之后，血压也就恢复了正常水平，辅以药物控制，基本上血压就会一直稳定。以上三大因素，年轻人要警惕了。
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