现代人工作压力大，对自己记忆力减退的情况十分在意，并且常感到焦虑和慌张。中医提醒，想要改善记忆力，首先不能让自己的内心产生过多消极情绪，要对自己的记忆状况抱着轻松的心态，相信一切都会好转。其次中医推荐几个防治记忆力减退的妙方，有助于加快记忆力的恢复。下面我们就为您一一介绍。
龙眼枣仁茶
龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，上药洗净加适量清水，合煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。同时，睡前加用山药新概康粉3克可利睡眠。
核桃苹果茶
核桃仁60克、苹果2个，红糖适量。将苹果洗净，去皮剁碎，与核桃仁一起放入容器中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分钟后，加入红糖稍煮即可，每日二次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等，尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。
香蕉绞股兰茶
香蕉2根，绞股兰30克。将绞股兰洗净晒干，切碎，放入杯中，用沸水冲泡2次，每次加盖闷20分钟，合并绞股兰液。将香蕉捣烂如泥，倒入冲泡液中，充分搅拌即可饮用，每日2次。 可提神健脑，适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者。
灵芝益智茶
灵芝20克洗净，晾干，切成饮片，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷20分钟即可频饮。可益气宁心、益智安神，适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。
相信通过对本文的阅读，您对如何防治记忆力减退有了一定的了解。在这里，我们提醒大家，记忆力随着年龄的增长而有一定程度的减退是正常现象，不必过度惊慌。而一些年轻人的记忆力严重减退状况也可能和心理失衡、睡眠质量下降有关。所以面对记忆力减退要有良好的心态。希望以上防治记忆力减退的妙方可以给您提供一些帮助。
