很多MM都对自己的身材不太满意，认为自己过于肥胖了。那么，到底是哪些原因导致MM们赘肉横生呢?其实，有很多因素都会影响到MM们的身材，现在我们就一起来了解一下到底是哪些原因导致人体发胖。
一，饮食摄取多余的热量
影响我们身材的最重要因素就是饮食，这也是大多数肥胖人士发胖的原因之一。当我们摄取了身体所需的多余热量之后，它们就会转化成脂肪堆积在体内，造成我们体态臃肿，所以控制饮食是非常重要的。
二，睡眠不良影响代谢效率
我们每天的睡眠应该保持在八个小时左右，少睡和晚睡都会影响到身体的新陈代谢，导致热量无法被正常的代谢掉，这样身体就很容易堆积脂肪，而且睡眠不良还容易导致我们暴饮暴食，所以想要减肥，就应该从早睡早起做起。
三，肥胖亲密人的影响
如果你身边很亲密的人是一个不折不扣的胖子，那么你发胖的几率就会大大增加，因为你们经常在一起活动，所以无论从饮食还是运动以及其它方面的生活方式都会非常相同，因此我们也经常能看到两个肥胖的朋友或者是亲人。
四，空调也能影响胖瘦
无论是夏季还是冬季，我们对空调的依赖也越来越大，可是因为长期处于一个恒温的状态下，身体调节热量的机能就会下降。因为当人体处于寒冷的气温时，体内就会消耗脂肪并且释放出热量来保暖，而气温炎热的时候，我们的食欲也会大大降低，所以经常用空调的人减肥的阻力才会更大。
上述为大家介绍的这4个原因就是最为常见的致人发胖的因素，大家只有认识与掌握这些原因，并且要有根据这些原因有针对性地采取解决措施，才能够真正解决肥胖问题，让自己变成一个瘦美人。
