拥有丰满胸部几乎是每个女生梦寐以求的事情，平时除了吃一些丰胸食物之外，中医专家还指出睡前最好做哪些动作更有利于丰胸，以下是中医专家给出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
今儿我们就总结了懒人的丰胸妙招，让大家体验一下小聪明里的“大“智慧。
睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
睡前15分钟丰胸小动作
每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。
一、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
二、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
三、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
四、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
五、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
睡眠好习惯有助于护胸
侧卧或仰卧
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
中医专家针对睡前做哪些动作有助于丰胸给出了建议，小编在此建议大家还是应该根据自己的实际情况选择适合自己的动作，坚持下来一定能够拥有健康丰满身姿。
