冬季减肥萝卜是首选。如果说冬季减肥食谱里首选的话，那么萝卜是当之无愧的。要如何来吃萝卜才能让自己瘦下来呢?冬季减肥要如何来做呢?听听小编的介绍。
1.行气、利水，健康消脂。
俗话说，冬吃萝卜、夏吃姜，不劳医师开药方。正因为有小人参之称的萝卜是理气、行气、顺气的超级食材，对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、健身双重奇效。另外，萝卜也有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的沙发马铃薯们，一定不能错过萝卜这个排毒、排水、养气的瘦身大将。气足了、废物和废水排出了，减肥、健身自然都会事半功倍。
2.富含酵素，提升代谢。
多吃萝卜不但能助消化，而且白萝卜的消化酵素“淀粉?”，能补充人体在肠道消耗的消化酵素，多余的消化酵素转变为代谢酵素，就能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
3促进肠道蠕动，宿便滚蛋!
萝卜有大量的粗纤维，可以促使大肠蠕动，减少粪便、有毒物质停留在肠道的时间。对于最顽固的气虚型便秘，即使吃再多纤维质，也不易便便的女性们，能行气、散淤、补虚的萝卜，比一般高纤食物更有利便效果。不但能终结便秘烦恼，宿便不再囤积体内，隆起的小腹就能变得平坦。除了有助瘦身，还能预防大肠癌、直肠癌呢!
4.加醋提高代谢力
性凉或平、含有大量酵素的红白萝卜，若加上性温、具燃脂能力的醋，瘦身效果就能大大加倍。醋所含的氨基酸正是超强燃脂大将，可以让脂肪转变成身体所需的热能，还能使醣类、蛋白质代谢更顺利。醋的枸缘酸成份还能帮助身体有效燃烧热量，并提升代谢，减少体内废物堆积。再加上醋能改善肠道环境，与富含纤维的萝卜搭配，能促使肠道蠕动、改善顽固便秘!
减肥不是个简单的事情。一定要学会坚持。才能让自己得到迷人的身材。所以各位美眉们加油吧。
