很多在五一之前的日子是很难过的，因为有大量的工作需要完成，因此，白领如何应对五一之前的压力呢?现在有不少的职场女性会这样一种状态。每天都很忙碌，不管哪一天工作都觉得累，这可能是因为有亚健康状态了。那么，女人该掌握哪些小诀窍面对和战胜亚健康呢?一起来看看吧!
假期前夕白领如何战胜亚健康
战胜亚健康的方法1、假期前夕女性如何调节心情呢?其实，我们女性平时多想一些高兴的事情，如同学聚会、发工资，下周可以旅游之类的。
战胜亚健康的方法2、找到适合自己入睡的方法，在睡前泡个热水澡，多听听音乐或者喝杯牛奶。
战胜亚健康的方法3、不要所有的事情都集中在周末去做，争取平时能做的事情都按时完成。要有心理准备：做好在周一繁忙工作的准备，相信自己是一个很有能力的人，可以战胜“黑色星期一”。
战胜亚健康的方法4、双休日活动尽量安排在周六进行，时间不要太长，周末最好安静的享受一下周末的闲适时光，周一早点起床：周一的时候要早点起床，避免高峰，不开心的时候可以想一些开心的事情，一周的工作要平均分配，不要想着尽快做完，周一适当的放松一点工作也是可以的。
战胜亚健康的方法5、我们要学会给自己放松心态，主要是适当减减压，不要把星期一的工作安排得太多，暗示自己，完成这几件事就可以放轻松了。
战胜亚健康的方法6、平时不要总是熬夜加班，周末也不要整天补觉或者疯狂的娱乐。女人娱乐要张驰有度，要有节制。
战胜亚健康的方法7、最好星期天进行相关的休息活动，安静是最好的方式。这样可以为下周保持良好的工作状态做充足的准备。
战胜亚健康的方法8、一定做好心理准备，学会接受自己在星期一可能遇到的困难，始终相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。自我放松：舒适地坐在沙发或躺在床上，全身放松，调整呼吸至均匀缓慢，心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方，感到从未有过的舒适和悠闲。
小编碎碎念：这些都是值得mm们试一试调节心情的方法。当然，亚健康确实挺可怕的。所以资讯网的小编希望mm们在平时可以学会合理的安排好自己的时间，这样就可以有一个健康的心态去完成当天的工作，就不至于每天都是赶紧劳累的了。
