你知道女性职场减压技巧吗?你知道压力过大会对你产生怎样的危害吗?面对职场压力你知道采取怎样的措施吗?如果你都不知道，那么我建议你看看女性职场减压技巧，教你轻松学会职场减压。
一、提高情绪自我认知能力的两种方法
1、通过自我披露与别人分享，扩大自己公开的窗口，让自己的隐私变得尽可能的少。
在和别人交流的过程当中，最大限度地减少人为的设限和制造障碍，做到可以与他人交流任何话题和环节上面的问题。通过披露，让自己的公开的窗口扩大。
2、通过别人的反馈，使自己的盲点减少。
通过接受别人的反馈，随时调整自己的状态，扩大与别人分享的面，做到不断地改善自己，使自己的潜能最大程度地凸显和发挥出来。
二、情绪及其作用
一般认为情绪是人的内心的感受经由身体表现出来的状态。它的发生主要涉及环境刺激、生理状态和认知三种因素。
1、情绪的分类
情绪可以分为两类：一个是正面的，叫做积极的情绪;另一个是负面的，叫做消极的情绪。积极的情绪有带动大家努力高效的工作，消极的情绪就有可能适得其反。
以上，就是我对情绪的一个大致概述。女性职场减压技巧就可以根据以上的情况来实施，不同的人适合不同的减压方式。但是，职场压力一定要排除，这样才能够让我们在工作中产生的负面情绪消失殆尽。
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