很多女人在生完小孩之后，都是比较容易胖起来的。这是为什么呢?因为坐月子期间女性一般都是会吃很多大补的东西的，还有缺少运动。这是都是造成产后容易肥胖的原因哦!下面小编给大家推荐一些产后减肥小妙招，想要变身瘦身辣妈的女人可以试试看哦!
对于这个产后减肥小妙招要如何做呢?如何能够让生完小孩的妈妈能够快速地恢复好身材呢?下面小编推荐的妙招都是很不错的哦!
小妙招1：晚餐时间要控制好
产后妈妈都特别容易有肚腩，所以晚餐的时间一定要控制好，一般睡觉前四个内吃晚餐都特别容易发胖，为了杜绝这种情况发生，产后妈妈最好是晚上睡觉前六个小时吃晚餐，甚至更早解决晚餐会比较好，这样可以让肠胃充分消化、排泄。
小妙招2：晚上睡觉前要补钙
钙片有溶解网膜脂肪的功能，如果产后妈妈在晚上睡觉前补补钙，那会减少小肚腩的出现，因为夜间是钙吸收最佳的时间，补钙可以是牛奶、钙片等。
小妙招3：海盐按摩肚脐周围
海盐不仅有减肥的效果，且还有杀菌的效果，产后妈妈冲完凉之后，用海盐在肚脐的周围按顺时针和逆时针的方向来按摩，只要坚持，可能能够甩掉小肚腩，而且还能让腹部的肌肤变得细致哦!
小妙招4：俯睡瘦小腹
绝大部分人都喜欢仰睡，这样容易长小肚腩，特别是产后妈妈，可以改变下自己的睡觉姿势，选择俯睡，不仅可以消耗更多的卡路里，同时还能减少腰部、腹部的脂肪，这样也可以预防小肚腩的发生。
小妙招5：常喝一品芋头汤
一品芋头汤对于产后减肥特别的管用，产后妈妈经常喝一品芋头汤，可以有助于新陈代谢，达到减肥的效果，做法也很简单，想要甩掉小肚腩的朋友可以试试。
上面小编给大家推荐了5个产后减肥小妙招，主要是俯睡瘦小腹、海盐按摩肚脐周围、晚餐时间要控制好等。这些妙招都是很不错的哦!可以有效地减肥。亲爱的女人，想要产后快速地恢复身材吗?不妨试试上面的方法哦!坚持下去，让你变身瘦身辣妈哦!
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