两款水果减肥食谱吃美味享瘦

  很多爱美的女性在减肥的道路上吃尽苦头,很多减肥方法花了钱减肥效果却还是不行。我们要选择适合自己的减肥方法,健将康康的将身上的赘肉甩掉。怎么减肥呢?下面小编要和大家的分享的是两款比较另类的果蔬减肥法,让你享瘦美味的同时吃出优美的身体线条!

  脆皮香蕉

  众所周知在多种多样的水果当中,香蕉可以帮助大家润滑肠道,解决便秘的问题,让你轻松瘦出纤细蛮腰,而且它的饱足感也很强,美味的脆皮香蕉能让我们的食欲得到充分的满足,有效的控制吸收的热量。把蛋液打入碗中,加入少许的面粉搅拌成糊状。然后把香蕉剥好,对半切开,用筷子夹起其中的一段沾满蛋液,接着再裹一层面包屑。锅内油烧热,把香蕉入锅煎炸成金黄色即可。

  猕猴桃银耳汤

  生活中有很多食材可以帮助大家减肥瘦身。银耳可以补充气血,加强身体的代谢,非常健康。而猕猴桃中则含有充分的营养素,可以抗击氧化,减少体内的脂肪含量,并且促进食物的消化吸收。把银耳在清水中浸泡一段时间,猕猴桃去皮切块。锅内倒入适量的清水,把银耳和冰糖放入,大火烧开之后再转成小火继续熬煮半个小时。最后把猕猴桃块放入锅内一分钟立即捞出食用即可。

  怎么减肥呢?上述分享的两款比较新鲜另类的果蔬减肥食谱,为爱好美食的MM们量身定做,在减掉身上赘肉的同时还可以享受美味。平时一定进行合理的身体锻炼,保持膳食营养均衡,学会纾解生活的压力!

2024-10-20 09:11:21

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两款山楂减肥食谱吃出曼妙身材

在多式多样的水果当中,山楂可以帮助大家开胃,味道酸酸甜甜,那么山楂能减肥吗?生活中山楂还被做成山楂片.山楂糕.山楂罐头等等,下面小编要给大家介绍的是几款山楂减肥食谱,帮助爱美的女性们酸甜享瘦. 山楂减肥食谱 1.山楂藕片 这一款山楂减肥食谱是山楂藕片.莲藕可以帮助我们清除体内的淤血,特别适合女性食用.和山楂搭配能够激发出它们更多的营养.这款甜品十分的爽口,而且热量很低.准备的材料:藕.山楂.冰糖.具体的做法:藕去皮,切片,然后放入冷水里浸泡半个小时左右.接着把它们倒入热水中焯一下断生,捞出备用.

两款冬季减肥食谱 助你轻松瘦身

冬季食欲旺盛,同时因为外边温度比较低所以很多人冬天不愿意运动,同时节日比较多,对美食往往难以招架.下面资讯网美容小编就为大家推荐两款冬季减肥食谱,让你即可享受美食同时又能吃出苗条,可以说是一举两得. 冬天减肥食谱的基本原则是多吃一些低热量的减肥食品,比如萝卜.木耳.豆芽.西红柿等.同时适当进补,均衡营养,不但可以维持体内能量的正常代谢,还能避免脂肪过度堆积. 两款冬季减肥食谱 一.苦瓜炒蛋 苦瓜具有减肥的作用.凉瓜含有清脂素,当进入人体后,清脂素会作用在小肠上.通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪.多糖

两款玉米减肥食谱 控制食欲好瘦身

玉米香脆可口.营养丰富,是百姓餐桌上最为常见的健康饮食之一.玉米之所以有很好的瘦身效果,是因为在玉米中含有大量丰富的高纤维素,能够刺激肠胃的蠕动,从而治疗便秘.肠炎等健康困扰.玉米既然能够清肠排毒,当然也是减肥饮食中必不可少的好食材.下面,我们就来给您介绍两款玉米减肥食谱,轻松吃出纤细身段. 两款玉米减肥食谱: 一.尖椒玉米粒 材料:玉米.青椒.食盐.花椒.橄榄油.水. 做法: 1.将新鲜玉米,洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用. 2.锅中油烧至7成热后,放入大蒜片.干花椒炒香,再倒入

2款水果减肥食谱 轻松减肥

减肥,想必大家都非常熟悉,特别是在这个炎热的夏季,很多朋友对于自己的身材都比较在意,为了让自己远离肥胖,就必须要下定决定减肥.现在减肥的方法各式各样,水果减肥受到很多朋友们的喜爱,那么,水果减肥食谱推荐?下面小编介绍两款水果减肥食谱不但味道鲜美,而且还有有效帮助减肥. 一.草莓鸡丁 原料:鸡胸肉200克.草莓200克.盐1茶匙.姜3克.生抽1/2汤匙.淀粉1/2汤匙.白胡椒粉1/2茶匙.植物油2汤匙 做法: 1.准备好鸡肉和鲜草莓,草莓洗净,沥干水分后切成丁 2.鸡胸肉去掉肥筋膜,切成和草莓一样

六款水果减肥食谱让你轻松享瘦

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但凡是女性朋友都知道水果是能美容养颜的,其实在这里我要告诉大家,有些水果是还具有瘦身的功效的.很多人都在想着,怎样不节食,怎样快速瘦身.在这里小编为大家介绍几款水果减肥食谱.让爱美的女人轻松享瘦不停.一起来看看吧: 减肥食谱 1.番茄 西红柿又叫番茄,红红的,十分惹人爱.番茄的水分很足,番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适.但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用

两款低卡暖胃减肥食谱 让你享瘦冬天生活

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冬季的到来,对胖子来说,眼里都是容易囤积脂肪的日子,于是想减肥瘦身,就会非常注重食谱的选择!一不小心摄入的热量过多,就给赘肉在身上滋生的机会,那么有没有好的冬季减肥食谱,既能暖身暖胃还能有效燃脂呢?小编为你推荐两款营养美味的冬季减肥食谱,让你好好的享瘦冬天的生活. 冬季减肥食谱一:花生紫米红豆粥 材料:花生,紫米,红豆,山药 做法: 1.花生.紫米.红豆提前浸泡半天. 2.山药削皮,切块. 3.坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮. 4.等豆子和山药都煮了就差不多了

四款燕麦减肥食谱吃出好身材

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两款火龙果减肥食谱解馋又瘦身

年轻时尚的女性们都知道吃水果对于美容养颜是相当好的,很多MM也爱吃火龙果,那么火龙果能减肥吗?火龙果减肥的原理和功效是什么,下面给大家分享一下关于火龙果减肥的原理以及几款火龙果减肥食谱,爱吃火龙果的MM们既能解馋又可以瘦身何乐而不为呢? 火龙果减肥原理 众多的水果当中,火龙果貌似大家平常吃的不是最多的.但是火龙果营养丰富,有降血糖.降胆固醇的作用,其所含的胡萝卜素还可以抗氧化,有效调节机体平衡.而其中的维生素B族则对减肥非常有利.新鲜的火龙果天然.爽口,可以增强人体的新陈代谢,加快减肥效果. 火

小编推荐两款儿童减肥食谱

儿童肥胖已经成为了一个严重的社会问题,得到了社会各界的广泛关注.儿童肥胖之所以会成为一种普遍现象,与人们饮食结构的改变有着极大的关系.很多儿童都不好好吃饭,反而喜欢去吃肯德基.麦当劳等垃圾食品.今日,小编就为大家推荐两款儿童减肥食谱,帮助儿童解决肥胖问题. 儿童减肥营养餐 干贝烧冬瓜 配料:冬瓜500克,水发干贝50克,葱段.姜片.精盐.味精.料酒各适量. 制法:冬瓜去皮,洗净,切长条,用沸水氽后捞出,沥干.锅内放油烧至6成热时,下葱段.姜片炝锅,拣出,放入干贝煸炒,放汤烧沸,改用小火烧5分钟,