沟通是我们生活中必须学会的一件事情，因为生活中少不了沟通，可是却不是每个人都能够掌握沟通的技巧，所以很多时候人际关系都会显得比较的紧张，下面小编为大家介绍几个关于高效沟通的技巧。
1.表示客气。每个人的时间都很宝贵，因此，谈话前，客气地感谢对方愿意腾出时间与你交流，有助建立良好的关系;多给对方一些反馈，比如“您说得很对”、“我也这么认为”等，会让对方了解到，你正在认真地听他说话;以友好的方式结束对话，重申你的感谢，让对方感到被理解与重视。
2.目的明确。开始谈话前，你要弄清楚目的，是想请求帮助、解决争端还是期望合作?是寻求建议还是发布指令?目的明确的谈话更高效。
3.用合作的语气说话。谈话要有建设性，而不是一味地否定或抱怨，因为每个人在受到攻击或批评时，都不会高兴。即使心怀不满，你也要用鼓励、友好的语气交谈。比如，你对同事说“把文件给我”，就不如说“能麻烦你帮我拿一下文件吗”，更容易接受，因为前一种是命令语气，后一种则是尊重和商量的口吻。
4.别打断对方的话。即使你急于表达自己的观点，也要等人把话说完，随意打断对方是不尊重人的表现。我们要抱着宽容的心态，学会接纳不同的观点，才能更好地沟通。
5.请对方反馈。我们总认为对方理解了自己的想法，事后却得不到满意的答复。因此，不妨隔几分钟就请对方给予反馈，问他们“你怎么看”、“你同意我的看法吗”、“你理解我的意思吗”。这样既能保证沟通顺畅，又能让对方获得被尊重的感觉。
要是能够很好的处理人际沟通问题，那么对我们的心理健康和生活生的一些事情，都是会带来非常大的帮助的，相反的，要是你不能够学会一些技巧的沟通就很容易让人与人之间的关系变得比较的尴尬紧张，所以希望大家能够重视沟通问题。
