夏季减肥一直都是胖mm们的大爱，尤其是对于一些爱美的女性来说，她们就是想要赶紧甩掉大肚。因此，如何远离减肥危害？刚一到夏季她们就会开始行动起来减肥计划。那么，怎样减肥才有效，女性在夏季需要哪些运动减肥方法呢?但是，很多女人为了减肥而忽视了最近身体的变化。今天，我们减肥小编就跟大家说一说节食减肥的危害，从而女性如何远离减肥危害。
夏日节食减肥 如何远离危
神经性厌食症
女性如何远离减肥危害?很多明星也因为节食减肥，从而患上了所谓的厌食症，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。
上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，我们自己都是没有法子去看医生的。
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容易患上胃癌
女性如何远离减肥危害?在新闻上看过一篇报道，话说一个只有18岁的女孩，在那么美丽的年纪患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥。
为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。所以，年轻的女性朋友不要为了减肥而一味节食。
导致营养不良
女性如何远离减肥危害?很多减肥的女性只知道吃蔬菜，而不进食一点肉质的东西。不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质。
如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量。所以，这样也会导致很多营养元素的缺乏，从而致使营养不良。
小编碎碎念：以上就是一些关于女性在夏季减肥最容易出现的健康问题。其实，我们女性如何远离减肥危害?女人减肥，在一定程度上是不建议使用节食减肥这个方法的。但是，倘若女人们就是想用节食这个策略。那么，小编建议大家在节食的同时掌握运动减肥的技巧哦。
