男人减肥是件好事，这是对于肥胖的男人来说，在我们的生活中，有很多胖子，也有很多看着不是很胖但也不瘦的人。衡量胖的标准是什么呢?下面给大家介绍一下判断肥胖的方法。
肥胖多是由于进食热量过高，不能通过体力消耗而代谢掉，多余的热量转化为脂肪而储存于皮下组织中。
判断肥胖的方法一般有2种方法：
①正常体重=身高 (cm)-100(当体重超过正常标准的20%即为肥胖)
②体重(kg)/身高(m)2(≥24为超重，≥28即为肥胖〕
此外，腰围也是一个重要的肥胖指标，根据中国卫生部门的最新标准，男性腰围大于90cm时，即为中心性肥胖。
有了判断肥胖的方法，我们就可以得出结论，认清自己的身体状况，男人过胖还是女人过胖都是有害健康的，所以我们一定要知道自己是胖还是瘦，从而更科学的去减肥锻炼。
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