生活中水是我们必不可少的，是我们每一个人的生命之源，所以饮水是我们生活中非常重要的。大家只知道水对我们的生活非常重要，可是并不知道水在饮用的过程中也有很多需要注意的事项。下面就给大家介绍一下我们在饮用水的时候需要注意的一些事项。
一是不要口渴了才喝水：大多数人总是等到口渴了才会想起来喝水，专家指出，当你感到身体缺水时，其实身体已经流失了至少1%的水分。因此，应该形成良好的喝水和排尿习惯。
二是不要用饮料代替水：很多人都认为，饮料好喝又营养补水，甚至认为饮料可以代替水。健康专家提醒，饮料是不能代替水的，而且有些碳酸饮料喝多了对人体有害。专家表示，从健康角度来看，水是最好的饮品。
三是不要喝千滚水：千滚水是指在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。饮用水煮沸时间过长，或多次煮沸的水会影响人的血液循环和神经功能，长饮这种水，会出现暂时腹泻、腹胀，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
四是不要饮过期桶装水：一般情况下，桶装水在开封以后，保质期为7天左右(一个星期)。如果人们继续饮用过期的桶装水，轻微的可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。严重的会造成中毒，因此人们应该尽量饮用在保质期内的桶装水。
看到这里想必每一个人都会惊讶在喝水的的过程中也是有很多的学问的。我们在生活中要注意很多的细节，只有生活注意到这些细节我们才能时时拥有健康的身体。养生需要我们从平时中注意。
