随着经济的发展，我们的生活发生了巨大的变化，为了让自己有更好的物质生活，我们现在白领等女性都有很强的生活压力。简单的说那就是在我们现在生活中，不管是工作还是生活中到处都是压力，每天生活在压力里面，让人喘不过气来，女性更是亚历山大，女性心理细腻，考虑的事情就会很多，在女性保健方面的困扰也会增多，那怎样才能正确的缓解心理的压力呢?
1：不和闺密比“成功”
周围 的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好?最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。
2：听从“直觉”做改变
女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。
3：加入公益组织
在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。 心理 专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。
4：品尝新菜品
不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。
5：照顾“宠物”
“宠物”可以是动物，也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
6：增加定期存款
开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压。
7：彻底“删掉”旧爱
绝对不要在微博上“悄悄关注”他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力。最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他!
心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。
通过上面的内容，相信大家对于以上几条减压的方法是怎样的一个情况已经是非常清楚了，希望大家能够仔细的阅读以上的内容。当然以上的几条方法都是非常简单的，因此我们完全可以掌握以上的几点。在生活中轻松改变一点点，压力就减轻一点点，循循渐进，心情会好压力会少身体还健康。然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。今天女性保健的女性的心灵减压法总推荐就给大家介绍到这里了。
