都说女人是后花园里的花，需要阳光需要呵护。我们的身体很敏感，稍微一点的着凉都会让我们受罪，最简单的例子，如果你在经期前后着凉，我想你不痛经是不可能的了。那么女人该如何做才能做好让自己更健康呢?
告诉你女人怎样可以告别寒冷
养生专家告诉我们，最重要的一点就是不能着凉。那么怎样才能不着凉呢?
都说冷是女人一切麻烦的根源。身体经常手脚冰凉的女人也会经常痛经，而且每一次都会痛不欲生。血液代谢不流畅，脸上就会长斑，体内的能量不能温暖皮肤，皮肤也就没有生气，所以虽然很多女人皮肤很好，但仔细一看却没有一点不青春。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
原因一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。
原因二，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的小腹这些地方没有血供应，就会更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
原因三，冰淇淋是女生的最爱，夏天为了不上火更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。很多人上火不是阳气太旺，而是因为阴虚。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤，可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
其实说了这么多就是想提醒各位美女要想“美”，一张皮囊是不够的，真正的健康才是美。冬天来了，这些防冷的养生工作可不能省略。大家一定要多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，太多太多的小地方都需要注意哦!
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