我们总是会因为工作中的一些原因受到来自上级的责问或是批评，这种情况在职场中是十分常见的。面对这些职场中的挫折，我们应该如何应对是职场中人应该学会解决的。下面，小编就为大家分享4个帮助你解决职场受挫问题，保持自己的心理健康。
一、优势比较法
即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
二、痛定思痛
当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
三、目标法
职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。
四、倾诉法
即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
职场中不可能完全不犯错，不管是因为个人原因还是其他原因导致，在职场中总会有一些问题产生，关键是我们应该如何解决和面对。以上4个方法能够帮助大家如何面对职场受挫的问题，从职场心理学的角度来说，内心强大的人才能够在职场中屹立不倒。
